Jag skakar på huvudet när...

- Jag ser Vita proe-reklamen på TV. 

Har du stela muskler och leder, så är lösningen i min bok inte ett piller som har ''dokumenterad effekt''. Vi konkluderar med att det är slöseri med pengar (samma med vitamin-björnar och andra multivitaminer om läkaren inte säger så). Piller är sällan lösningen, trots att doktorn igen ofta säger det.

Skrattar också gott när jag ser folk gå och klösa sig fast med händerna i panelen på gymmets löpband, för att inte trilla av!

Då går bandet för for! Sänk farten eller spring fortare! Det är bättre att pendla med armarna när vi går/löper, det är trots allt mycket mer naturligt!


Det får mig också att le när.....
Folk säger att de har kontroll på kosten sin.

Ofta möter jag på detta i jobbet, individen i fråga sitter framför mig och pratar om att gå ner X antal kilogram (bland många). Ta en ödmjuk titt på din kost. Har du kontroll?
Blev du provocerad nu? BRA!

När jag ser folk sluka allt som de stora träningsaktörerna rekommenderar om träning.
Exempel på vad jag hört:
- Cycling förbränner mest kalorier (nej, bara för att du tycker att det känns skönt att svetta ut lite så är det inte den mest effektiva träningen ifh förbränning).

- 30 min med denna magtimmen ger dig en flat mage till sommaren (vi vet att det är mer som ska till!)

- Man blir stark av yoga, det är som styrketräning. (gammalt ämne).

- Olympiska lyft är det rätta för dig, alla gör det! (Ok, kanske är det det rätta för den individen, men ''alla'' gör det inte. Och alla har inte bra förutsättningar för att bara börja med det).

Eller på intervalltimmen (där man vill ha hög puls under intervallerna):
- Jag rekommenderar er att sätta löpbandet på 14 km/h, mindre än 12 är inte lov!
(Varför inte prata om intensitet? Agda på 60 år, kan snart ställa sig i kö för att byta höft).

Andra saker som kan locka fram ett skratt är:

TV-shop och de fantastiska reklamerna för träningsredskap. Vad är nästa? Denna?

Att många där ute i gatan också tror att skidåkare, löpare, cyklister dör i förtid på grund av sin idrottskarriär. Ja, toppidrott är inte alltid sunt, men de ovanför nämnda grupperna lever betydligt längre än Mr. Soffpotatis!

Till slut...sommarkroppen! Varför inte ha en kropp hela året? En som fungerar....