här delar jag tankar, förmedlar nyheter och ger dig tips, råd och inblick i min jobb som personlig tränare

onsdag 18 juli 2012

Semestertider är över oss

I tabloida format lyser rubrikerna mot oss:
''så mycket måste du träna under semestern''
'' håll formerna under semestern''
'' Så bevarar du formen under ledigheten''
Et cetera.

Men frågan är värd att ställa. Ska man under tre veckors semester (som jag ska) ha kullkasta allt man jobbat och tränat mot? Kostar det så mycket att löpa på stranden på semester, hyra en cykel, kolla om ditt hotel har gym? Varför sluta med dina goda vanor? Kanske ska du äntligen ta dig tid att spela tennis med grannen och fotboll med barnen? Vad tycker du? Idag vill jag verkligen ha kommentarer. Bästa kommentarerna belönas med en gratis timme personlig träning.

God sommar!


måndag 9 juli 2012

sitter och har lite ont i en axel....

Vad passar väl bättre än att hänvisa till denna artikel då, som passar underbart som motvikt till läkarens argument när han skriver ut en inflammationsdämpande medicin. Har du någon gång utmanat din läkare och frågat:
- Men varför har jag fått en inflammation?

torsdag 5 juli 2012

dagens reflektion

Vi verkligen  älskar den amerikanska matkulturen! I Rema 1000:s reklameblad, annonseres det fett for Sven Nordins grillmat (jepp, den idiotiske reklamen) , og på de neste sidene heter maten Hot & juicy tex mex burger- groovy gillpølse- dallas chicken wings- Chicago hamburgerbrød- og alt avsluttes med en Big one sideorder...så at man garantert blir en big one?!?!

Har du tänkt över hur reklam påverkar dig när du tar dina val i butiken?