här delar jag tankar, förmedlar nyheter och ger dig tips, råd och inblick i min jobb som personlig tränare

tisdag 7 december 2010

LCHF-bluffen

I diverse bloggar som jag för att skydda ovetande människor inte länkar till upplyser olika människor om den revolutionerande LCHF-dieten. Tillåt mig skratta. Vad är positivt med att mista energi, muskelmassa och ta bort kolhydrater från kosten? Kolhydrater som binjurar, nervsystemet och hjärnan behöver.

FAKTA ÄR: Det finns inga långtidsstudier med lågkolhydratdiet.

Forskning visar dock bra långtidseffekter av:

lite fett + mycket fibrer + fysisk aktivitet.

Men fysisk aktivitet är ju slitsamt tycker folk flest.
Så låt oss ta bort en viktig beståndsdel i kosten vår, så kan vi ta ''genvägen''. Och låt oss redan sänka den låga förmågan att koncentrera oss som vi har genom att inte äta riktigt, och ej heller motionera. Ursäkta min ironi, men när ska folk vakna och börja söka lösningar inte bara ta de enkla utvägarna i kvällstidningarna?