I morgon ska jag hålla stavgångskurs med några pigga pensionärer. Under fyra kurstillfällen blirska vi gå med stavar i Frognerparken.
Stavgång tännker du? Det är väl just bara för pensionärer?
Kanske dags att tänka om. Stavgång har i många år varit en gott använt träningsform för längdskidåkare under barmarksäsongen.
Fördelarna är många. Bland annat är ju belastningen mindre än vid löpning, och muskelaktiviseringen större än vid vanlig gång. Sen är det ju en skillnad på att gå med stavarna och att använda stavarna aktivt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar