Pressa sig själv lite?

De flesta som tränar styrke på vilket som helst träningssenter, tränar allt för lätt och tar inte ut sig. För att bli starkare måste muskeln utmattas. Behagligt får man helt enkelt ha det i soffan senare. Många hade haft nytta av en personlig tränare bara för att lära sig vilken nivå man ska träna på.

Några måste ha musik på öronen för att kunna prestera maximalt på träning, andra ser på bicepsen när den böjer armen (jo man klarar mer om man ser på muskeln som arbetar). Andra tränar med PT, andra tränar i grupp, någon tränar på morgonen, andra sent på kvällen. Allt sätt är bra utan de dåliga.........